Nieuwjaars retraite 4 – 7 januari 2024
Rijkdom van gevoel
Deze 4-daagse Nieuwjaarsretraite op een prachtige, stille plek in Drenthe nodigt uit om thuis te komen in jezelf en geeft jou een waarachtige en liefdevolle start van het nieuwe jaar.
In deze retraite werken we met de rijkdom van gevoel. Als je je geest traint in ontspanning, ontspant je lichaam automatisch mee. Allerlei lichamelijke verkrampingen in jou laten los waardoor de energie weer vrijuit kan stromen. In deze neergaande gevoelsstroming vind je allerlei basis kwaliteiten: warmte, vertrouwen, hartsvolheid, welbevinden, geluk en gemak. Je bent at ease, onbezorgd. Dat komt omdat je niet langer een bezorgde relatie hebt met wat dan ook. Jouw geest is niet verdwaald in allerlei gedachten maar present en ontspannen. Door deze basis kwaliteiten te voelen, erin te ontspannen en eraan te wennen, kom je diepgaand thuis. Je krijgt blosjes op je wangen en je voelt je simpelweg gelukkig en op je gemak.
Je herstelt de verbinding met je lichaam, met de aarde, met de rijkdom van gevoel. Of beter gezegd: je herinnert je deze altijd aanwezige verbinding. Door deze verbinding te voelen en in te rusten, ontwaakt een diep vertrouwen in jou. Als je diep rust in vertrouwen, gaat je parasympaticus meer functioneren. De parasympaticus is de neergaande energiestroom van het vegetatieve systeem. De parasympaticus geeft ontspanning, brengt gerustheid en geeft de mogelijkheid om te verwerken en herstellen. Vertrouwen heeft te maken met die neergaande gevoelsstroom. De sympathicus is opwekkend, geeft helderheid en mobilisatie. Door de rijkdom van gevoel te ervaren, word je als vanzelf minder mindy. Dat óveral bovenop zitten, blijk je helemaal niet nodig te hebben. Je weet dat zodra je durft te rusten in vertrouwen en gemak.
Je krijgt verschillende werkvormen aangeboden in deze retraite: meditatie in beweging, zitmeditatie, dans, visualisatie, lichaams- en energiewerk, individuele oefeningen en in tweetallen. De retraite is in stilte. Er is uitgebreid ruimte om ervaringen te delen en vragen te stellen.
Ook is er tijd voor regeneratie, bezinnen op het nieuwe jaar, bijslapen en wandelen in de prachtige stiltetuin. De biologisch vegetarische maaltijden maken deze retraite tot een waar feestje!
Voor wie?
Deze retraite is geschikt voor zowel beginnende als getrainde beoefenaars.
Data: 4 t/m 7 januari 2024
Tijd: op 4 januari start het programma om 11 uur. Op 7 januari eindigen we om ca. 15 uur.
Locatie: Retraitecentrum De Maanhoeve te Exloërveen in Drenthe.
Het tarief bestaat uit 2 delen: trainingskosten en verblijfskosten.
Trainingskosten:
Particulieren: € 395,- inclusief 21% BTW
Zelfstandige professionals: € 395,- exclusief 21% BTW
Vergoed door werkgevers: € 675,- exclusief 21% BTW
Tarief voor studenten (MBO/HBO/WO) en sociaal minimum: € 316,- (20% korting op de prijs van particulieren). Beperkt aantal plekken beschikbaar.
Verblijfskosten:
O.b.v. een 2- of 4 persoonskamer: € 450,-
O.b.v. een 1-persoonskamer: € 550,- (op basis van beschikbaarheid)
Deze kosten zijn inclusief volledige verzorging, toeristenbelasting en 9 % BTW. Er wordt uitgebreid biologisch vegetarisch gekookt. Als je in 2 termijnen wilt betalen, geef dat dan aan bij je aanmelding.
Annuleringsregeling:
Er worden geen kosten berekend bij annulering tot twee maanden voor aanvang van de retraite. Vanaf 2 maanden vóór aanvang is 25% van de kosten verschuldigd. Bij annulering vanaf 1 maand vóór aanvang is 50% van de kosten verschuldigd. Vanaf 2 weken vóór aanvang is 100% van de kosten verschuldigd.
De prijs van het verblijf is volgens prijspeil 1 januari 2023. Wanneer blijkt door stijgende (energie)prijzen een hoger bedrag bij mij in rekening wordt gebracht, ben ik genoodzaakt om deze meerkosten door te berekenen.
Hemelvaart retraite 9 -12 mei 2024
De vier gebaren van verlichting
In deze 4-daagse retraite zullen we de meditatie beoefening in fases inrichten volgens ‘de vier gebaren van Verlichting’.
1. Zitten als een berg: contact maken met inherente roerloosheid
2. Rug als een rivier: de lustvolle nectar bevrijden
3. Zegening ontvangen: contact maken met de heilige Spiritdimensie
4. Compassie: de tederheid en warmte van je hart uitbreiden om de wereld daarin op te nemen.
In de fase van ‘zitten als een berg’ laat je de voorwaartse drang van je geest los. Je laat jezelf neer op de plek waar je bent, je komt tot stilstand en maakt contact met hoe het nu is. Daarmee verbind je je weer met de aarde en kan de oneindige rust en onbeweeglijkheid van de aarde in jou oprijzen.
In de fase ‘rug als een rivier’ word je vloeibaar zoals een rivier is. Het is het totaal loslaten van pantsering, vasthouden en beklemming. Je laat ieder zelf- en lichaamsbeeld los en maakt contact met de stroming van je gevoel. Je dompelt jezelf daarin onder, je wordt de rivier.
In de fase ‘zegening ontvangen’ staat het verbinden met de heilige presentie van Inspiratie centraal. Je stemt je af op de Spirit en opent je voor de Liefde die daarvan uitgaat.
In de laatste fase ‘compassie’ laat je je Hart de wereld omvatten, het compassievol omvatten van de wereld. Daarmee geef je ieder besef van territorium op en realiseer je je hoe je met alles en iedereen verbonden bent.
Voor wie?
Deze retraite is geschikt voor zowel beginnende als getrainde beoefenaars.
Data: 9 t/m 12 mei 2024
Tijd: op 9 mei start het programma om 11 uur. Op 12 mei eindigen we om ca. 16 uur.
Locatie: Conferentieoord (voormalig slotklooster) Samaya te Werkhoven.
Het tarief bestaat uit 2 delen: trainingskosten en verblijfskosten.
Trainingskosten:
Particulieren: € 395,- inclusief 21% BTW
Zelfstandige professionals: € 395,- exclusief 21% BTW
Vergoed door werkgevers: € 675,- exclusief 21% BTW
Tarief voor studenten (MBO/HBO/WO) en sociaal minimum: € 316,- (20% korting op de prijs van particulieren). Beperkt aantal plekken beschikbaar.
Verblijfskosten:
O.b.v. een gedeelde kamer met 1 ander persoon: € 510,-
O.b.v. een 1-persoonskamer: € 600,- (op basis van beschikbaarheid)
Deze kosten zijn inclusief volledige verzorging, toeristenbelasting en 9 % BTW. Er wordt – heel goed – uitgebreid biologisch vegetarisch gekookt. Als je in 2 termijnen wilt betalen, geef dat dan aan bij je aanmelding.
Annuleringsregeling:
Er worden geen kosten berekend bij annulering tot twee maanden voor aanvang van de retraite. Vanaf 2 maanden vóór aanvang is 25% van de kosten verschuldigd. Bij annulering vanaf 1 maand vóór aanvang is 50% van de kosten verschuldigd. Vanaf 2 weken vóór aanvang is 100% van de kosten verschuldigd.
De prijs van het verblijf is volgens prijspeil 1 januari 2023. Wanneer blijkt door stijgende (energie)prijzen een hoger bedrag bij mij in rekening wordt gebracht, ben ik genoodzaakt om deze meerkosten door te berekenen.
